dayzz

Tired of feeling tired? Meet dayzz, your personal, pocket-sized sleep trainer.

We worked with leading sleep experts to develop a research-backed solution to help you improve your sleep - and we put it all inside this handy app!

Put your sleep back on track by completing dayzz’s 4 sleep training domains: days, nights, environment, and mind.

How does it work?

1. Answer a few short questions. Help us learn about your lifestyle and create your sleep profile. Soon, you’ll be able to sync your Fitbit too!

2. Get a personal plan. Master new skills, track your sleep training progress, and view your sleeping trends. As you train, our plan will adapt to your specific sleep needs.

3. Get constant support. As you improve your sleep, you’ll enjoy fun tips and daily reminders. With dayzz, getting a good night’s sleep is no longer a distant dream!

What’s it like to improve sleep using dayzz’s training domains?

Days - You’ll develop daytime habits which are conducive to sleep, such as limiting your caffeine and alcohol consumption.

Nights – We’ll guide you towards a new sleep schedule that’s personalized for you, and help you stick to it with a regular bedtime routine.

Environment – We’ll help you optimize your sleep space for a good night’s sleep, managing temperature, light, noise, and more.

Mind – Using breathing and relaxation exercises, we’ll help you enter a state of mind that will encourage quality sleep.

Join us in our quest to improve your sleep. Go ahead – download the app!

Bosan rasa letih? Bertemu dayzz, jurulatih tidur bersaiz peribadi anda.

Kami bekerja dengan pakar tidur terkemuka untuk membangunkan penyelesaian disokong penyelidikan untuk membantu anda meningkatkan tidur anda - dan kami memasukkannya ke dalam aplikasi berguna ini!

Letakkan tidur anda kembali ke landasan dengan melengkapkan domain latihan 4 harizz tidur: hari, malam, alam sekitar, dan minda.

Bagaimanakah ia berfungsi?

1. Jawab beberapa soalan pendek. Bantu kami mempelajari gaya hidup anda dan buat profil tidur anda. Tidak lama lagi, anda juga boleh menyegerakkan Fitbit anda!

2. Dapatkan rancangan peribadi. Menguasai kemahiran baru, mengesan kemajuan latihan tidur anda, dan melihat trend tidur anda. Semasa anda melatih, rancangan kami akan menyesuaikan diri dengan keperluan tidur tertentu anda.

3. Dapatkan sokongan berterusan. Apabila anda meningkatkan tidur anda, anda akan menikmati petua yang menyeronokkan dan peringatan harian. Dengan dayzz, tidur malam yang baik bukan lagi impian jauh!

Apakah yang dimaksudkan untuk meningkatkan tidur menggunakan domain latihan dayzz?

Hari - Anda akan mengembangkan tabiat siang hari yang kondusif untuk tidur, seperti mengehadkan kafein dan penggunaan alkohol.

Malam - Kami akan membimbing anda ke arah jadual tidur baru yang diperibadikan untuk anda, dan membantu anda mengekalkannya dengan rutin waktu tidur biasa.

Alam Sekitar - Kami akan membantu anda mengoptimumkan ruang tidur anda untuk tidur nyenyak, mengurus suhu, cahaya, bunyi bising dan banyak lagi.

Minda - Menggunakan senaman pernafasan dan bersantai, kami akan membantu anda memasuki fikiran yang akan menggalakkan tidur yang berkualiti.

Sertai kami dalam usaha kami untuk meningkatkan tidur anda. Teruskan - muat turun aplikasinya!